#77. Cómo descansar si preparas una OPE

¿Sabías que las personas con más logros intelectuales dedican sólo 4 horas al día en su carrera profesional? Aunque estén más horas en su lugar de trabajo, aquello por lo que recordamos a personalidades como Darwin, no le tomaba más de 4 horas al día. ¿Y si esto lo pudiéramos adaptar a nuestro estudio?

El mito de opositar.

En este podcast no sólo quiero transmitir consejos de estudio. También creo que una mayor eficiencia, puede permitir que estudies una oposición, con un esfuerzo razonable. El mito que pretendemos eliminar hoy, es la falsa creencia que para sacar plaza… hay que estudiar. Pero estudiar, sin descanso. En el episodio os dejo una conclusión que parte de mis observaciones, que puede ser sorprendente.

¿Cómo debe ser el descanso del opositor?

El descanso, si deseamos que el estudio sea provechoso, hay que basarlo en tres ejes fundamentales:

  • Sueño.
  • Movimiento.
  • Desconexión mental.

Sueño.

Aunque dormir tendrá su propio episodio, hoy presento en el podcast unas bases útiles para mejorar el rendimiento del estudio. La máxima fundamental, para todos los opositores, es que las horas de estudio no se deben incrementar a expensas del sueño. Es decir, no debemos dormir menos, para estudiar más. Por supuesto, todo el mundo tiene en mente la imagen del opositor pasando la «noche en vela» para estudiar. Nada más lejos de la realidad.

Movimiento.

En el podcast resalto los beneficios del movimiento. Os los puedo resumir en:

  • Mejora la creatividad.
  • Permite que las ideas se asienten mejor.

Desconexión mental.

No parece que estudiar todos los días, durante muchas semanas, tenga más beneficios. Se ha demostrado que mejoran los niveles de desempeño intelectual si se desconecta totalmente de la actividad habitual.

Y recuerda, nos dan la plaza por acertar más preguntas que los otros opositores… no por estudiar más horas cada día…

Aún así, hay que estudiar muchas horas. Pero por favor, no todas de golpe.

Si este episodio os ha ayudado a decidiros, por favor, hacédmelo saber. Me hará mucha ilusión.

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