#146. Mejorar los hábitos de estudio del opositor: los retos

Si últimamente te cuesta mantener tus hábitos de estudio (o iniciarlos) hoy vamos a ver una estrategia que puede ser muy útil. Plantearse retos.
¿Qué es un reto?
Como su propio nombre indica, te vas a retar. Pero lo vas a hacer con la conducta que quieres afianzar como hábito. En este caso, el estudio de oposiciones. Aunque podría ser cualquier conducta.
¿En qué consiste?
Sólo tienes que hacer dos cosas:
  • definir la conducta a realizar.
  • delimitar una fecha donde se evalúa dicha conducta.

Me explico. Simplemente vas a formular una aseveración como

«voy a estudiar todos los días 30 minutos nada más levantarme durante 6 días»

Una vez pasados esos días, si lo has conseguido… ahí entra el premio.

Este sistema tiene una serie de ventajas:

  • fechas límite.
  • mentalmente es limitado.
  • fácilmente medible.

En el audio lo detallo, pero es una herramienta que me encanta para que poco a poco podamos afianzar los hábitos que son necesarios para vivir sin fricción y con alto rendimiento.

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