#187. Errores opositores 8: falta de descanso adecuado.

Si ahora mismo la palabra opositor dibuja en tu cabeza a una persona que trasnocha, que pasa noches en vela… tenemos un problema. Y grande. 

El problema es que cualquier persona cuando tiene una demanda de trabajo o de acción desmedida, lo primero que restringe es….

…. lo has adivinado: las horas de sueño.

Y estudiar una oposición no es la excepción. Para nada. 

No será porque no hay opciones acerca de qué se puede restringir o eliminar cuando estudies tu OPE: series, redes sociales, youtube o el grupo de whatsapp de los padres del colegio….

No. Eso es intocable. La hora y media viendo vídeos online de motivación para estudiar oposiciones es necesaria. No dormir. 

Creo que se entiende la ironía.

La falta de descanso adecuado perjudica el estudio de una OPE de la siguiente manera:

  • el sueño permite una mejor consolidación de información, si no duermes… cundirá menos el estudio.
  • la falta de descanso desequilibra la salud, lo que hace a cualquiera más vulnerable al estrés.
  • una mala noche es el preludio de un día poco efectivo. Un día de bajo rendimiento mental (como mínimo).

Desde mi perspectiva como preparador, cuando he visto a un opositor agotado… veo a un opositor sin plaza… Porque la falta de descanso condiciona incluso la toma de decisiones el día del examen. 

Ahí lo dejo.

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