El blog de Supera tu Ope

#218. Descubrir la misión personal en oposiciones. El ejercicio del “por qué”.

En el episodio de hoy vamos a aplicar un ejercicio sencillo que usaremos para encontrar nuestra misión personal. Ya hablamos de misión personal. Pero hoy vamos a hacer un ejercicio menos trascendental y más centrado en nuestro proyecto como opositores. Y aquí es donde entra la regla de los cinco porqués o el ejercicio de […]

#217. La definición inadecuada de objetivos en oposiciones.

En el podcast de hoy hablaremos de uno de los principales obstáculos para lograr cumplir nuestros objetivos y es que los definimos muy mal. Entonces vamos a hablar de la definición correcta de objetivos. Sé que hace muchos años hablé de ello, pero hoy vamos a revisitar el concepto y a darle un nuevo enfoque. […]

#216: Herramientas de productividad. Time Blocking.

Hoy vamos a hablar en el episodio de una de las maneras más potentes de organizarse el TIME BLOCKING O TIME BOXING, dependiendo de como lo quieras llamar, porque como ya vimos en un episodio anterior, asignar una tarea, el tener un TO DO LIST de nada vale si no va asociada con el tiempo […]

#215. Cómo mejorar el sueño en oposiciones. Luz y pantallas antes de dormir.

En el episodio de hoy vamos a hablar de por qué no es bueno que estés estudiando e inmediatamente después intentes dormir. Por qué no es bueno tampoco que estés viendo videos de cómo estudiar mejor mientras estás intentando dormir. Mira, esto es muy sencillo. A la hora de dormir una glándula en tu cerebro […]

#214. Estrés y oposiciones. ¿Por qué se descompensa la alimentación de un opositor?

Hoy voy a hablar de dieta, pero hoy voy a dar una recomendación. Cada vez que estudies no tienes que premiarte con un trozo de chocolate. Por que eso no es bueno ni para tu figura ni para el estudio. Ese es el principio de un círculo vicioso en el que uno acaba comiendo chocolate […]

#213. La visión personal y el estudio de oposiciones.

En el episodio de hoy voy a contaros un sencillo ejercicio que os puede mantener con vuestra brújula personal orientada todos los días. Ya hablamos hace unos días de la misión personal. Nos queda hablar de la visión, pero aún así, por hacerlo concreto y no hacer tantos episodios abstractos y etéreos, os voy a […]

#212. Herramientas de productividad para opositores: listas de tareas.

Hoy, en preparación de oposiciones de Sanidad, vamos a hablar de las listas de tareas. Vamos a hablar de que realmente pueden ser una herramienta contraproducente para nuestra productividad personal, pero que también, si son utilizadas adecuadamente, pueden ser un potenciador de lo que vamos a hacer. La pregunta es muy sencilla: ¿empleas listas de […]

#211. Por qué no debes llevarte los apuntes de tu OPE a la cama al dormir.

En el episodio de hoy vamos a hablar de qué influencia puede tener el llegar con la cabeza más o menos llena, más o menos vacía a nuestra hora de dormir. Y por qué en algunos casos no es aconsejable que nos llevemos los apuntes a la cama. Cuando nosotros dormimos adecuadamente, lo que vamos […]

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